Cette journée thématique est dédiée à la promotion du bien-être au travail pour les agents des programmes 0124. Elle vise à offrir des outils pratiques pour mieux gérer le stress et améliorer la qualité de vie.
Programme :
- 9h30 – 11h00 : Atelier de méditation et relaxation
Une introduction à la méditation de pleine conscience, conçue pour aider à la gestion du stress. - 11h30 – 13h00 : Conférence sur l’équilibre vie pro/vie perso
Une intervention animée par un psychologue du travail, pour fournir des conseils sur la gestion des priorités et de la charge mentale. - 13h00 – 14h30 : Déjeuner et échange informel
Un buffet permettra de poursuivre les échanges de façon conviviale. - 15h00 – 17h00 : Yoga et exercices physiques doux
Les participants découvriront des techniques de yoga adaptées à tous niveaux pour une relaxation musculaire et mentale.
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